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La casa del materasso

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La casa del materasso
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Migliorare il riposo per migliorare la qualità della vita. Per ottenere un sonno più soddisfacente sia dal punto di vista quantitativo sia qualitativo è pertanto assai utile cercare di applicare alcune semplici “regole” d’igiene del sonno. Tali semplici accorgimenti nelle nostre abitudini di vita possono anche contribuire a correggere importanti disturbi del sonno, quali l’insonnia o il russare, limitando il ricorso all’uso di farmaci o di altri presidi terapeutici allo stretto necessario.

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